Kiến thức

Nếu bạn là một tuýp người của hoài niệm, dồi dào cảm xúc, thích lưu lại mọi khoảnh khắc trải qua trong cuộc sống của mình… thì một cuốn sổ tay da thật để làm nhật ký sẽ là người bạn đồng hành tuyệt vời nhất của bạn. Viết nhật ký có thể giúp bạn nâng cao khả năng văn chương, hiểu rõ bản thân hơn, giảm stress và giải quyết nhiều vấn đề khác.. (more…)

Một cuốn sổ da đẹp dùng để ghi chép rất hiệu quả, tuy nhiên khi sử dụng sổ, bạn không nên ghi chép quá nhiều thông tin khác nhau vào cùng một cuốn sổ tay. Hãy học cách phân việc – Tức là bạn nên chia những thông tin cần lưu trữ của mình thành nhiều mục, nhiều chủ để khác nhau từ đó chọn cho mình cuốn sổ tay da thật để viết về từng chủ đề đó. Đây chính là việc sắp xếp thông tin một cách hữu ích và hiệu quả cho bạn dễ nhớ và tìm kiếm khi cần thiết. (more…)

Ngày nay, với vô vàn các thiết bị công nghệ hiện đại phục vụ cho việc lưu trữ thông tin nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy rằng tác động tích cực của việc viết sổ tay mang đến nhiều lợi ích bất ngờ trong cuộc sống. Nhà nghiên cứu James Pennebake ở Đại Học Texas cho rằng việc viết sổ tay tăng cường các tế bào miễn dịch gọi là T-lymphocyte. Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng việc ghi chép giúp làm giảm các triệu chứng hen suyễn và viêm khớp dạng thấp. James Pennebake còn tin rằng việc ghi chép về stress còn giúp bạn đương đầu với nó, do đó làm giảm các tác động của stress đến sức khỏe của bạn. Hãy cùng Sổ Tay Da Bò tìm hiểu xem việc ghi chép hàng ngày đem đến những lợi ích gì nhé! (more…)